膝縛り1つ取っても、自力整体はちょっと変えるだけで、効果が変わってきますし、逆に人によっては合わない動きで痛めてしまう場合もあります。
前は良かったが、今日の体にはこの動きは合わないなどもありますし、今までは痛みを感じていたが、今では大丈夫であったり、その日の体調にもよりますのでしっかりとご自身の身体を観察して行なって頂きたいと思います。機械的に言われた内容をやるのではなく、身体に聴きながらやってもらえると、やりながら「イタタタター」と無理する声は出ないはずです。目をつぶり、言われたことよりも身体に聴きながら、あくびをするくらいリラックスした方が、身体の声がきこえると思います（○^ー^○）
前は良かったが、今日の体にはこの動きは合わないなどもありますし、今までは痛みを感じていたが、今では大丈夫であったり、その日の体調にもよりますのでしっかりとご自身の身体を観察して行なって頂きたいと思います。機械的に言われた内容をやるのではなく、身体に聴きながらやってもらえると、やりながら「イタタタター」と無理する声は出ないはずです。目をつぶり、言われたことよりも身体に聴きながら、あくびをするくらいリラックスした方が、身体の声がきこえると思います（○^ー^○）