16日 6月 2019

休憩

夕食の消化は就寝中に行われます。朝起きた時に胃がもたれていたり、だるかったりするのは、胃のオーバーワークです。夕食を出来れば4時間、少なくても2時間はあけて就寝される事をオススメします。小腸の機能が高まります。胃にも休息時間が必要です。