今月と、来月のカリキュラムに開脚が沢山出てきてます。
苦手な方も多いかもしれませんが、立った時の重心が足の内側と、かかとの前にのり、足の全ての筋肉をバランス良く使えるので、立ったり、歩いたりする動きで疲れなく、そして転倒もしにくくなるので矢上先生はこだわっていれてくださってます。
開脚で楽に腰が伸ばせると、介護予防につながると考えているからです。
是非ご自宅でも開脚して、介護不要の生活のための努力をしていきましょう（○^ー^○）