10日 9月 2019

朝1の楽しみ

朝の自分教室

朝の自力整体は最高！

寝ている間に身体がかなり硬くなっているので起こしてあげるように揺さぶっていく

朝は誰かに邪魔されることが少なくていい

朝1に自力整体で体がほぐれているとその後の活動がとてもスムーズ

排便もいつもよりも早い時間に出る

教室の時にはさらにスムーズに自力整体ができる

夜は途中で寝てしまうことがあるが、朝はだんだんと身体と一緒に目覚めていける

身体がよろこぶ朝1の楽しみ（○^ー^○）