意識

この2か月　歪みを作らない日常生活を心がけ、自分の日常の動きや、クセを観察して過ごした。

寒くなると首をすくめて、肩を上げていた事にきづけた。

日常生活の悪いクセ、動きに気づく事が出来、気づけた事で意識して改善

寒くなると、朝起きる時に首が痛くて回らない事が続いた。クセを直した事ですぐ改善

今までは更にその状態で車運転をしていた

常に意識する事は勿論大変。

しかし痛くなったらもっと大変。

意識する事なんて、大した事でなくなる。

日常は、自力整体をやる時間よりも長く常にある。

自力整体で整えた身体を少しでも戻らないよう意識して動く事が自力整体の効果もあげ、より良く過ごせる第一歩