左右前後の足にかかる重心のアンバランスを整えていくのが整体です
自力整体は 自分で整体治療をしていきます
整体治療とは
1 各関節のズレ 引っかかりを正す（整復）
2 骨盤 胸郭 頭蓋骨 の ねじれを正す（矯正）
3 脊椎間を開いて神経圧迫を解放する（整体）
4 結果 腸内停水を排泄する（浄化）
浄化できる事で 痛み コリ 痺れ 不調 が 改善されていきます
不調が改善出来ない＝自力整体ではなく 体操になっています
自力整体では ご自身が治療師です 治療前に必ず今日のご自分の身体の診察（観察）をしておきましょう
今日食べた物 昨日食べた物 昨日今日の長くやった姿勢 等によっても随分違います
毎回同じと決めつけた診察で終わらせない
不調がある時は他の何処が 固く 動かしにくい等 ちょっとした身体のサインに気づいてあげる事
しっかり ご自分の身体と向き合ってみると 見えていなかった事が見えてきたりするはずです
身体が喜んでくれる 楽になってくれる 動かしかたもわかってくるはずです
五感が研ぎ澄まされて必要なセンサーが敏感になるので、食事なども 時間に左右されず自分軸でできるようになりやすいです
そして 輪っかタオルは 治療師の手となり 私達を手助けしてくれます