診察

自力整体は　自分で行う整体治療

だから　しっかりと自分を診察してあげよう

毎週行ってるからといって全く診察せず　思い込みで治療されたらどうですか？

その日の体調は　前日の行動だったり　食事　長くしていた姿勢等　様々な　事から違ってくるはずです

自分の身体をしっかり　観察してあげましょう

診察方法としては　　自力整体をする前の自分の立ち姿をみたり　身体を少し動かしてみるのも良いです

後は　重心が、左右どちらになりがち　自力整体をしながらも真ん中に　左右均等を意識しながら観察

自力整体をしながら凝りに触れ圧痛がどれくらい等観察（診察）

自力整体　後は　重心が安定して　しなやかで　転ばない　脱力し疲れない　素早く動ける　コリや痛みが無くなる身体を目指します

最後に　自力整体が終わった時もしくは　やりながら重心の偏りが正され　左右対称になったか　症状は良くなったか等　診察していく事が大切です

自分が自分の治療をしていくから

体操ではない　整体治療だから

上手くいくと　下痢便（腸内停水の排泄がある）治療後の反応がある（浄化）

その後は　再発しないような　生活習慣に変えていく事も大切です