水毒の対策と予防

水毒症状の対策　予防には　体に水を溜めすぎない

その為には尿　汗　便　呼吸　これらから排出することが大切です

➕しっかりと筋肉をつける事も重要になります

筋肉は使わないと衰えますが　しっかりと使えば何歳になっても鍛えられるのが筋肉です

他にも対策としては老廃水分の元となるものを断つという方法もあります

例えば
ついつい食べたくなる甘い物　暑い日に欲しくなりがちのキンキンに冷えた飲み物　炭水化物　これらは老廃水分になりやすいです

断つまでは出来なくても　取りすぎない　少しだけにするなど　やり方は色々出来ます　結果は変わったきます

また他には　パンなどに入っているグルテンが老廃水分となる人も多いです　ただこれは全ての人が当てはまるわけでもありません

他には塩分が多い物を摂りすぎるとどうしても喉が渇き排泄するよりも取りすぎて、溜めすぎて水毒になる可能性がありますので気をつけてください

対策としては他に　排泄するやり方があります

自力整体でもよくやっている足指刺激で腎力を高めて尿から排泄するやり方です

自力整体後　オシッコが近くなるのはこのせいです

他にも野外で運動して皮膚から水蒸気として蒸発させるやり方もあります

家の中だけよりも　外に出て動いた方が出しやすかったりしますし、気分転換にもなります

後はよくしゃべることで呼吸から排泄されるそのやり方もあります

人とお話しすることも、歌う事　大声で叫ぶなども　呼吸から排泄されます