水毒不調対策2

先週の続きで　水毒不調対策をお伝えします

断食をする事です

断食中は細胞内水分が減ります

そうすると　このままでは死んでしまうと思った細胞が老廃水分を細胞内に取り込もうとしてくれます

老廃水分が細胞に取り込まれることにより体の中の浮腫がなくなります

次に果物だけを食べる断食もお勧めです

果物の利尿作用　下剤作用によりむくみが取れやすくなります

他の対策としては　夏にしっかり汗を出しておく事も必要です

夏に出すべき汗が翌年の水毒に繋がってきます　花粉症も前の年にしっかり汗を出せたかでも変わってきます

クーラーの普及で水毒は増えました　ずっとクーラーの部屋ばかりいるのではなく外に出て　汗を流す事や　夏でも冷たい食事ではなくカレーや　うどんを食べて汗を出しすなどしてみてください

他に気をつけられる事としては　夏でもシャワーでなく　半身浴で汗をかく　サウナなどを利用するのも良いです

自力整体ですすめている　午前中は空腹で過ごすやり方もあります

このことで肛門に待機していた固い便の後　腸内の老廃水分が下痢となって排泄されるからです

夜寝る3時間前の飲食は控え　少し空腹状態で寝て頂けると更にいいです

どれをやっていただくにも　自力整体を最低週2回はして　骨盤のねじれを正していく事が大切です

勿論　毎日出来れば最高です💛