呼吸

呼吸　浅くなっていませんか？

呼吸が浅いと　余計なエネルギーを使って　しまいます

深い呼吸ができれば　老化抑制　自然治癒力も高まります

気づいた時に　深い　長い　呼吸していきましょう

マスクしながら　深い呼吸の仕方はこちら

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https://news.yahoo.co.jp/amp/articles/76c50f40b425470ab5afeab99efe6a7bd7bb6877