先日募集した 自力整体創設者 矢上裕先生の娘（真理恵さん）のダイエット企画 本日からから開始
なんと 快奏 生徒さんも 10名のモニターの1人に選ばれました
と、いうこともあり 私も 3ヶ月一緒に ダイエットに取り組むんでいこうと思います
ダイエットと聞くと 痩せる事だと 勘違いされている方も多いかとおもいますが 前にもお伝えした通り
食をコントロールする事です
正常に戻す事（痩せ過ぎた人は太る 太り過ぎた人は痩せる）
せっかくのチャンス キッカケがないと中々チャレンジ出来ないと思います
行動しない限り変わりません
投薬 病院通いを減らし 自力で減らせるチャンスです
詳しくは
↓↓↓
ちなみに 私にはチアシードは合いませんでした
私の場合は逆にお腹が膨れてしまう感じがありました
矢上先生も体質によるとおっしゃっていました
しっかり ご自身を観察して やっていきましょー❣️