自分の為は　周りの為

自分が、健康である為に　

身体を動かしたり　

食べる物や時間を気をつけたり　

ストレスを溜めないような考え方を学んだり　

する事は　自分の為だけのようだが

自分の家族の為にもなる

自分が元気だと

家族の手伝いができる

家族に自分の事での心配を１つ減らせる

家族に自分の介護させなくて済む

健康だと　なんとなく　皆わかっている

それと同じくらい

自分を幸せにすることは　

自分の周りを幸せにする

自分が幸せだと　なぜ周りを幸せにできる？

沢山沢山ありすぎる

ちょっと考えてみてください（○^ー^○）