指の付け根で床が音を立てるくらい叩き、その振動でむくみを流す 前後歩き
「前後歩き」のむくみ取り、＆腰痛効果がある
「前後歩き」は体幹が強化され、腰が楽になる実技で身体中に溜まった老廃水分水毒を解消するプログラムになっています
この実技は「前後歩き」と言っていますが 歩くのではなく叩く実技になってきます
ただ前後に歩いているだけではなく叩いて歩くかんじ
目を閉じて行うと、終わるころに身体が左右に向いている これは
骨盤のねじれを表していて
ねじれが強い人ほど、むくみも強く表れます
なので ねじれ直しを合わせて行う必要があります♪