食べる時間 体脂肪 筋肉量 の関係
● 体温の低い午前中や夜遅く食べた栄養は、体脂肪へと貯蔵されてしまう
● 体温の高い夕方４時～６時の食事は、筋肉へと貯蔵され太らない（オヤツはこの時間がオススメ）
● 筋肉を増やすには空腹活動の後に食べ、消化のために眠る（お相撲さんのようにする）
● 筋肉量が増えると体温が上がり、基礎代謝が高く太りにくい身体になる
ダイエット中は しっかり筋肉運動しないと 筋肉が痩せてしまうので注意が必要です