潤いを

身体の脱水とは
摂取した水分を　細胞が吸収できずに　潤いが無くなる事をいいます

●脳が脱水すると　→  認知症　妄想　パニック障害　睡眠障害になりやすくなります

●関節液が脱水すると　→  変形性膝関節　脊柱管狭窄になりやすくなります

●胃が脱水すると　→  胃痛　胸やけ　消化不良　便秘

●皮膚が脱水すると　→  肌の乾燥　抜け毛　白髪

●その他にも　→  口臭　ドライアイ　動きが鈍くなる　耳が遠くなる　等の症状がでやすくなります

大事なのは　細胞に水を吸収させる事です

細胞外に水が溜まると浮腫みになります

年齢を重ねると　どうしても　細胞内への吸収が　水からだけでは　出来にくく　なるので　自力整体➕お粥　みかん　を積極的に取る事や、入浴　部屋を加湿する　おしゃべりや、カラオケ等で　更に身体に潤いを届けるようにする事も　大切になってきます

潤いのある身体にする為には　生活習慣を整える事も必要になってきます