按摩

按摩の　按は　押す　なでさする　揉む

按摩の　摩は　こする　なでさする

と　いう意味があります

今やっている　実技は　手や、輪っかタオルを使いながら按摩さんが　なでさすってくれる感じや　こすってくれてる　事を自分で行なっている所が出てきてます

ただ、擦ったり　さすったりするのではなく　按摩さんに　どうやってもらうと嬉しいか　気持ちが良いか　ご自身の身体に確認しながら是非　やってみてください