自力整体は
自分が自分のドクターとなって観察することから始まります
その１つに毎日の体重測定 ➕インナースキャンで体内環境測定があります
数字というドクターから お誉め言葉をもらったり、 逆に𠮟咤激励を頂きます
人は自堕落な生活に溺れると、体重測定もしなくなってしまうそうです
数字のドクターから怒られるのが怖くて数字をみなくなります
自力整体も同じで、動かして痛みや凝りや硬さを感じる事で、生活を反省し、「痛みや凝りや硬さ」がない 身体を保つようにしています
予防医学には
自力整体➕インナースキャンによる「測定」が必要になります