自力整体では 体重を落とす糖質制限ダイエットはオススメしていません
なぜなら 炭水化物はブドウ糖となって脳の栄養源となります
残りのブドウ糖は肝臓へ送られ筋肉細胞に保管されます
保管する際は、グリコーゲンとして貯蓄されますが、その時 水の4分子を引き連れて貯蔵されます
これが筋肉が増えると体重が増える理由になります
糖質制限では筋肉の水が抜けるから痩せているだけなので とても危険なダイエットになります
自力整体では 基礎代謝を上げて、脂肪を燃焼させてサイズを絞る方が良いと考えています
他にもカロリー制限ダイエットも 干からびていくので気をつけてください
筋肉が増えればおのずと脂肪が減り、適切なサイズになります
ダイエットするときは、体水分率、筋肉量を落とさないように気をつけるながらやる事が 見た目も綺麗に若々しく健康的にダイエットできます