体脂肪(皮下脂肪)には下記の役割があります
〇 寒さ冷えから身を守る
〇 飢餓に備えての栄養備蓄
〇 労働・有酸素運動の為の備蓄
〇 睡眠中の活動燃料
〇 身体衝撃の吸収
〇 胎児用の保温と栄養
〇 女性ホルモンによって作られる
〇 過度の運動やダイエットは生理が止まる
昔は脂肪を測定しようとしたら・・・水中体重計の中に全身を沈め潜り測定していました
今は簡単に体重計で測ることが出来きとても便利になりました
今は体重計に乗るだけ！ 是非ご自身の身体を毎日確認していきましょう