今回の実技では
●手首をほぐすことで、脳の緊張をゆるめ、全身を脱力させていきます
●手の刺激は全身と関連しているので 丁寧に行っていきます
●多くの実技を入れず、一つの刺激を長く行い効かせる事に集中させていきます
●仰向けからは悪姿勢の黒幕である 腹筋と腸腰筋をほぐすことに集中していきます
●二回目の呼吸の際には 呼吸力が高まったことを各自確認していきます
●立位になった時、膨らんだ丹田と足裏の三点を中心に立てるようにしていきます
●最終的には どんなに強くぶつかられたり 当たられても、ふらつかない立ち方を目指します
●日常でもこのような立ち方が無意識にできるところまで、各自日々練習する事が大切になっていきます
●手首をほぐすことで、脳の緊張をゆるめ、全身を脱力させていきます
●手の刺激は全身と関連しているので 丁寧に行っていきます
●多くの実技を入れず、一つの刺激を長く行い効かせる事に集中させていきます
●仰向けからは悪姿勢の黒幕である 腹筋と腸腰筋をほぐすことに集中していきます
●二回目の呼吸の際には 呼吸力が高まったことを各自確認していきます
●立位になった時、膨らんだ丹田と足裏の三点を中心に立てるようにしていきます
●最終的には どんなに強くぶつかられたり 当たられても、ふらつかない立ち方を目指します
●日常でもこのような立ち方が無意識にできるところまで、各自日々練習する事が大切になっていきます