肘引っかけて上体をねじる背中拡げ

今　実技で行っている　『肘引っかけて上体をねじる背中拡げ』　は　矢上先生の動画でも確認しては頂き予習して頂いていますが

腕が太い人、硬い人は 手を掴むのが難しいかと思います

この動きは手を掴むのが目的ではなく、背 中を伸ばすことが目的なので、肘をしっかりひっかけてねじれば 大丈夫ですので　無理につかもうとせず本来の目的である背中伸ばしをしっかり　ねじってやってみてください