今日は 矢上先生の✨オンライン教室✨でした
今まで 『30秒呼吸法』と 言っていた 30秒呼吸法と 1分間の息留めを 『腹圧強化法』と呼び方を変えるという事でした
どうしても 腹式呼吸と勘違いして お腹の前だけを膨らまそうとしてしまう方が多いようで 本来 360度全体的に膨らませて 腰を守っている事がわかっていないで 前にだけ膨らまそうとしている間違いが なくなる様に 呼び方を変える事にしたそうです
なので 次回から 私も『腹圧強化法』といいますね
詳しくは 今回矢上先生が ホームページにも載せてくださっているので 是非確認しておいてください
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ではでは 明日から 呼び方 私も間違えない様に気をつけていきます