ご存知の方も多いかと思いますが 骨折や、骨粗鬆症の為に 頑張って毎日飲んでいらっしゃる方も多いようなので今回は牛乳についてお伝えします
カルシウムの吸収を阻害するリンが多くて 骨🦴を脆くする 骨折が増えるという研究もあります
下痢をする 多くの日本人は 消化ができていないからです
脂質が多いので太りやすく
カルシウムはマグネシウムが無いと吸収されないので 牛乳だけ飲んでもカルシウムは吸収されず 身体に悪影響を与えてしまうとも言われています
日本人の女性はゴマ 青菜 海藻からカルシウムを摂った方が アトピー 花粉症 喘息体質にならずに済みます
牛乳を飲んではいけないというのではなく、飲んでいて体調が良くなっているのであれば問題ないです
日本人でも下痢もしにくい体質の方もいらっしゃいます
ただ、身体の為にと 沢山飲み過ぎてしまっている方 体調を崩してしまっている方 無理に牛乳を飲まなくても 他の食材からもカルシウムは摂れます