千手院さんでの読書会の時に、梅生姜入り番茶と フォームローラを持参させていただきました
肩、首、背中、腰、骨盤 等に 私はすごく活用していますとお伝えしましたが 下を向く時の首の痛みがなかなか取れずに色々こちらを使ってやっていたところ 私はですが 脇下の痛いところをほぐしたところ ここが詰まっていたようで 首の痛みがすごく良くなりましたので、皆さんにシェアさせていただきます
わたし的にはかなりの大大大発見です
私の脇の下はかなり滞ってたことがわかり、本当によかったです
脇下なかなかほぐすことないかと思いますが
小顔効果であったり、肩こり改善 二の腕 頭痛 バストアップにも効果があるようです
つまんでほぐすのは結構大変ですが ホームローラーを使うと初めはとても痛いですが、慣れてくると楽ちんにできるようになるのでよかったら試してみてください