肩こりがあるとその近くにある首も凝ります
また、肩甲骨の周りにある筋肉も凝ります
肩こりを解消するには、首や肩甲骨の筋肉をほぐして、老廃物を血管やリンパ管に流してあげることが大切になってきます
首の筋肉をほぐしたり 矯正すると、頭痛持ちの人も楽になります
首は頭と体の通り道ですから、ここが凝っていると頭に十分な血液が送られません
首を正しい位置に戻したり 首の凝りをほぐすと頭痛が楽になります
夫の接骨院でも 首の矯正をすると頭痛が治る方が多いです
普段の生活姿勢ポイントは肋骨を上げて肋骨と骨盤の隙間を広げることです
肋骨が下がっている状態は、背中を丸めて顎が突き出した姿勢になりがちで この姿勢は一見楽なのですが、実際は肩や首、肩甲骨付近の筋肉に負担をかけています
良い姿勢が楽にできるように、自力整体で 肩や首だけでなく、肩甲骨周りの筋肉をほぐしてあげることも大切になっていきます