腰が痛くて立っているのが辛い
お尻の後ろのあたりがしびれる
原因は大腰筋という筋肉が疲れて縮んでいるからです
大腰筋は、太ももの骨と腰の骨を結んでいる筋肉です
体を動かしている間は柔らかさを保っていますが 長時間同じ姿勢でいたりすると、大腰筋は疲れて硬くなり、腰の筋肉に負担をかけます
大腰筋が疲れてしまう原因は、腰椎が歪んでいるからです
腰椎が歪んでいると、左右どちらかの大腰筋が常に伸ばされて疲れてしまいます
そして腰椎の歪みは骨盤の歪みが原因になります
腰椎を含めた背骨を支えているのは骨盤だからです
骨盤が歪んでいると、腰椎も歪んでしまいます
明日は 腰痛 坐骨神経を楽にするポイントをお伝えします