16日 5月 2024

便秘

お通じが出ない　お腹が張って苦しい　便秘は辛いです

便秘の原因は、大腸の働きが悪くなっていること

大腸がしっかりと働けば、便秘は解消されていきます

大腸の働きを良くするには、直接刺激を与える方法があります

大腸を伸ばしたり、押したりすることで、刺激を与える方法です

大腸刺激する時は順番が大切
　
大腸は小腸に近い方から上行結腸　横行結腸　下行結腸　と呼ばれています

この順番で刺激すれば、大腸の中で詰まっている便が出口の肛門へ押し進めてくれます

骨盤の歪みも、便秘の原因の1つ

骨盤が歪んでいると、その周辺にある筋肉が緊張してしまいます

大腸は骨盤の周りを大きく回っていますから、骨盤の周りにある筋肉が緊張していると、大腸の働きにも悪い影響与えるのです

骨盤の歪みを整えることも、便秘解消には大切になってきます