足の親指回し

足の裏と裏を合わせて親指を掴んで引っ張りながら回す動き

よく経絡教室でもやっています

足の親指を刺激すると、肩や首の凝りが楽になり、同時に股関節も柔らかくなります

ポイントとしては、足の親指を握って手前に引っ張り上げる感じ

足の親指と人差し指の間に手を入れて親指を大きく回しながら、体を前後に揺らしていきます

親指を上げ下げして、刺激を与えてもいいです