いつまでも 若々しくいたいですよね
今日は顔のたるみについてお伝えします
前にもマスクは 呼吸が浅くなるだけでなく 紐で耳を引っ張るので 顔がたるみやすくなることはブログでお伝えしました
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耳を前に引っ張ってしまうことで顎を動かす筋肉と 顎を後ろに引っ張る筋肉 である側頭筋と、外側翼突筋に影響を与えて 衰えていってしまうからです
マスク後は 耳を引っ張ったり 回したりするマッサージで 顔のたるみ予防できる事はお伝えしましたが よく笑い表情筋を使ってあげることも効果があります
他にも自力整体でやる 眼球運動は目の周りの筋肉をほぐし顔周りをスッキリさせる効果があります 勿論眼精疲労の回復にも役立ちます
他にも 顎下がコリかたまっていると 下に引っ張られてしまい顔にも影響してきます
顎下も伸ばしたり 押したりして あげることも大切です
マスクが、多い方は 呼吸もかなり浅くなっていますので 気がついた時に 深い呼吸を意識してしてあげるようにしてください