脱水や熱中症予防、ミネラル補給のススメが自力整体Instagramに載っていまさしたが Instagramをされていらっしゃらない方も多いと思うので 今回はこちらの内容紹介してみたいと思います
むやみに水分をとりすぎるのではなく 細胞に届く水分の摂りかたを知って頂くと効率よく脱水 熱中症予防になると思います
これから本番 暑い夏を乗り切る為のヒントにしてみてください
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血流が悪く、体温が低い人は水分の補給しても最後までしっかり届かず尿となって出てしまいがち
水分とともに、塩分などの『ミネラル不足』も関係しています
ミネラルは細胞まで届ける。宅急便のようなもの
ミネラルが不足すると、細胞が脱水状態になり、肌がカサカサ 毛髪はパサつき 爪も割れやすくなります
水分をきちんと細胞まで届けること、これが熱中症を予防し、健康や美をキープするポイントです
続きは明日