自力整体ではよく肋骨と骨盤の隙間を広げるような動きをします
肋骨と骨盤の隙間を作るということは 前かがみの 肋骨を持ち上げ 後傾になっていた骨盤を起こすことになります
猫背 前かがみ 背中を丸めると、どうしても腰が引っ張られて腰を使います
後傾の骨盤を起こすと 腰を使わずお尻を使う事ができてきます
お尻が使えていると、余計な腰の筋肉を使わず 腰に負担をかけないので腰痛や坐骨神経痛予防にもなります
骨盤が後傾していると肋骨と骨盤の隙間が狭くなってしまうので、ぽっこりお腹に
骨盤後傾を直す事は、見た目も良くして腰の負担も減らしてくれることに繋がります