前に矢上先生がお勧めしていた本
『自然痩せ力』
こちらで本物の調味料の簡単な見分け方が載っていたので、皆さんにもシェアさせていただきます
毎日使う調味料 少しずつですが、毎日体に蓄積されていきます
なるべく体に良いもの 使っていただけると良いかと思います
お買い物の時にも迷ったら参考にしてみてください
↓↓↓
①成分表で『/』以降の表示のないものを選ぶ
『/』以降は、添加物
②『◯◯のたれ』 『◯◯の素』は使わない
③味付けに迷ったら、醤油 味噌 塩 みりん でシンプルに
理由としては
●添加物や抽出された甘味料は、依存性が高く、食欲を増やす
●過度に加工されたものは 老廃物=太さの要素になる
●本物の調味料は肝臓の負担を軽減し 基礎代謝を上げる
●醸造された発酵食品は 陽 を最適化し、血液を浄化する
➖例➖
塩） 天然の塩 ✖︎塩化ナトリウムは使わない（食塩）
味噌） 空気穴が開いているもの ✖︎酒精使わない
みりん） 本みりん ✖︎みりん風調味料
醤油） 天然醸造 ✖︎混合 混合醸造
※天然の調味料を使う事は、美容と健康両方に良い影響を与えます