体感に寄り添う

山崎拓巳さんが　おっしゃっていていた事をシェアします　　

皆さんに伝えるのがかなり難しいのですが　頑張ります（笑）

なんだか　もやっと　イラっと　嫌な気分になる　事ありますよね

変えたい　と思っても中々変えられない　もしくは　気をつけておもわないようにしている

もやっと　イラっと　嫌な気分になる　時

体感に寄り添ってみる

身体の何処がムクっとしている事に気づいてあげる

感情の前に実は身体が違和感を感じてる

私達は大元の身体の違和感に気づかず

感情　思考　行動を選択している

舌打ちしたり　すねてみたり　無愛想になったり

体感から逃げてるだけ　感情が浮かんできて飲み込まれるとまた　何度も同じ事が起こる

何処にこの感情の体感ってあるの？と探す

例えば　胸がざわつくとか　首が暑いとか　目の奥が押されている感じがするとか　微細な体感が出てる

この体感を見つけたら　寄り添う　　逃げて感情でごまかさない

感情はどうでもいい　体感に寄り添い続けると　感情は薄らいでいく　薄らいでくると　この体感が一緒でも嫌じゃ無い　好きかも？となる

これを聞いて　おぉ〜❣️凄い　やってみたい　と　ワクワクしたので皆さんにもシェアしました

自力整体で体感に寄り添いながらやっている皆さんなら　寄り添いやすいかもですね！