自力整体は、経絡を刺激し 経絡上にあるツボを刺激し 経絡の中に流れている気の流れをよくするために研究&開発されたものです
ヨガやストレッチ 体操のように見えるので 完成したポーズを目指しているように誤解されることがありますが 痛い思いをして完成したポーズを求めるものではありません。
なので 自力整体をやって痛い 苦しい場合は 間違ったやり方をしていると思ってください
本来の目的と違っていると思ってください
気持ち良く 柔らかく 温かく なるのが 経絡の気の巡りになります