カラザ

卵に入っている　白いもの　私もずっと小さい頃からとってきましたが　むしろこちらは食べたほうが良いそうです

貴重な栄養素『シアル酸』が含まれているから　『シアル酸』は免疫力の向上　美肌　育毛促進などに効果があるとされています

そんなに嬉しい効果があるもの、わざわざ捨ててしまうのはもったいない

これからの時期　ウィルス対策としても　免疫力の向上は欠かせません

今私は　卵を食べる時は必ずカラザも一緒に摂るようにしています