2025年始まりました
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします
本日6日月曜日より教室を開始いたします
月曜日なので、オンライン教室から始まり、明日火曜日プラザノースのリアル教室が始まっていきます
年末年始いかがお過ごしでしたか？
私も、毎年の反省から学び 食事もいつもより気をつけていましたが 毎日やっている自力整体を1週間以上やらなかったこともあり、なんと体重が2キロ増えてしまいました（笑）
今日から自力整体をまた開始するので、すぐに戻る予定です
年末年始、特にダラダラ過ごしたわけでもなく むしろ主婦はやることがたくさんありすぎてとても忙しかったです
しかも食べ過ぎたわけでもないのですが、やはり体を巡らせなかったことで2キロも増えてしまいました。体もだいぶ冷え 浮腫が出てしまっている今日この頃
今日はこの冷えた体と浮腫を自力整体で取っていこうと思います