緩ませるには

自力整体では

身体を緩まるせていく事に重きを置いている

その為には　緊張しない身体にしておく事が大切だ

緊張しない為にも空腹は重要になってきます

ただ　水分が足りないのも　ゆるまない原因になってしまうので　白湯等を少し補給してから　自力整体を行う事がオススメです♡