14日 1月 2025

2025年1月17日〜2月2日まで　冬の土用がきます（季節の変わり目ですね） 土用期間や土用が終わってから体調不良になる方も多いこの期間　知っておく事で準備して　整えておくことが出来ます 食べ物に気をつけたり　日ごろから適度な運動をして、体を整えておいたりもできます 間日は　1月21日 22日 24日　2月2日　...

10日 1月 2025

今年初のじりき通信は届きましたでしょうか？ 井穴刺激 肺経刺激　魚際 大腸刺激　合谷 小腸刺激　腕骨 三焦経刺激　外関 心包経刺激　内関　 こちらのホームページにも載っていますが、今回の通信にもしっかりと載っているので　再度間違いがないか確認しておいてください

07日 1月 2025

『あけましておめでとう』は　予祝だってご存知でしたか？ 私も今年まで知りませんでした 予祝　前祝い　という言葉も　10年前までは知らなかった私 意味がわからなくても、幼い頃から当たり前のように使っていたのが不思議です 『あけましておめでとうございます』は2つの意味があり　1つは『1年が終わって年が明けましたね　おめでとうございます』という意味...

06日 1月 2025

2025年始まりました あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします 本日6日月曜日より教室を開始いたします 　 月曜日なので、オンライン教室から始まり、明日火曜日プラザノースのリアル教室が始まっていきます 年末年始いかがお過ごしでしたか？...

27日 12月 2024

本日は　今年最後のリアル教室 ちょっと　カリキュラム変更して　最後のリアル教室を終了させて頂きましたm(_ _)m 今年もありがとうございました　オンライン教室は明日が最終日です ✨オンライン教室✨の後は　今年最後矢上先生のオンライン研修があります　来年の実技しっかり学びます 1月の予定🗓️ ➖リアル教室➖　　...

26日 12月 2024

卵に入っている　白いもの　私もずっと小さい頃からとってきましたが　むしろこちらは食べたほうが良いそうです 貴重な栄養素『シアル酸』が含まれているから　『シアル酸』は免疫力の向上　美肌　育毛促進などに効果があるとされています そんなに嬉しい効果があるもの、わざわざ捨ててしまうのはもったいない...

24日 12月 2024

坐骨神経痛は　お尻から足につながっている部分が痛みしびれたりします 日常生活で気をつけたいのは　血流を悪くしないこと 長時間同じ姿勢でいないこと　座ってる時間を減らすこと　もしくはこまめに30分に1回は立つこと 体を冷やすのも血流悪くするのでよくありません...

23日 12月 2024

老化現象　少しでも抑えたいですよね 体内では　酸化➕糖化　の2つの現象が影響していると言われています 酸化は紫外線　タバコ　激しい運動　睡眠不足　ストレス等が、原因になります 活性酸素が原因の老化現象としては　しわ　シミ　くすみ　肩こり　高血圧　肌荒れ等があります 抗酸化作用のある　ビタミンC ビタミンE...

20日 12月 2024

今が旬　大根は腸活にもとてもよく　消化を助ける酵素や食物繊維が含まれています 旬の今時期はとてもお値段もお手頃で美味しくて大満足 大根と牛肉の煮物もよくしますが　なんといっても大根おろしが最高です しらすと大根おろしポン酢　 揚げ物などにも大根おろし お蕎麦と、大根おろし...

19日 12月 2024

日頃より自力整体整体（快奏）ご利用いただいている皆様ありがとうございます そして、これから入会を考えていらっしゃる皆様にお知らせです 本日より　快奏生徒さんとご家族限定で　輪っかタオル　を1000円引きにさせて頂きます（期間は未定） ホームページの在庫以外にも　快奏生徒さんの為の分のご用意もありますので　欲しい方はサイズをご連絡ください。...